痩せ方は一つじゃない!すらっと宣言でマイペースにスリムを目指す

食事制限

脂肪が燃えにくい理由

2人の女性

まずは冷え症を改善

どれだけ運動をしてもどれだけ食事を減らしても、思ったようにダイエットができないと感じる人は多くいるかもしれません。その理由の1つに冷え症があげられます。冷え症になることで体温が下がり、脂肪が燃えにくくなってしまうことから痩せにくい体となってしまっているのです。体が冷えやすくなることで1日に消費するカロリーがほかの人よりも少なくなり、食べたものが完全に消費しきれずに体の中に溜まってしまうため体が冷えやすい人は気をつけなければなりません。なので冷え症になってしまっている人はまず冷え症改善から試みることが必要です。冷え症のままでダイエットを行なうのも良いかもしれませんが、なかなか痩せられないでいることにあきらめてしまう人も少なくありません。

ニンニクの力

冷え症改善につながりながらダイエットにも効果を出すことができる方法としてでは、ニンニクを食べることがあげられます。ニンニクを食べることでしぜんと体がぽかぽかと温まってくるようになり、人によっては食べただけで汗をかくこともあります。体を温めるものでは生姜もあげられますが、ニンニクは食べてすぐに効果を出す力があるのです。体が温まることで汗をかき、脂肪燃焼に強い効果を発揮してくれます。そのためダイエットにつながっていくのです。しかしニンニクは臭いが強いので、そのにおいが気になって食べることを避けたく感じる人はサプリメントでもニンニクの成分が凝縮されたものが販売されています。サプリメントでしたら臭いを気にすることはありません。