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酵素というのは、体に取り入れることによって体の新陳代謝を促す作用があるといわれており、ダイエットに取り入れる人が年々増えています。有名な自分で手軽に取り入れられるものとして、酵素ドリンクというものやサプリもあります。ですがこのドリンクには砂糖も結構入っているので、酵素ドリンクを飲みながら今までと同じ食事ではダイエットとは言えず逆に太ります。しかも加熱処理をすると死活状態になってしまうという話もあるため、できる工夫としては自分で酵素ドリンクを作るか生酵素サプリといわれるサプリを取ることです。市販のものは大体加熱処理がされているので自分で作れば自分好みのドリンクを作ることもできますし、工夫によっては市販のものより効果の高いドリンクを作ることも可能です。

なぜこの方法がいいのか

酵素がダイエットにいいのは新陳代謝の働きを促すからと話しましたが、それなら筋トレやトレーニングでもいいと思う方もいると思います。ですがなぜ酵素ダイエットのほうがいいのかというと、まず筋トレやトレーニングはきつくて続けるのが大変ですし、ダイエットが成功したからと止めてしまうとすぐにリバウンドしてしまうからです。トレーニングはカロリーを消化しますが、なぜカロリーが増えるのかというと食事をするからです。なので一番手っ取り早く痩せるには食べないというのが手っ取り早いです。極端に言うと一週間水だけで生活すればかなり痩せますが、そんなことしたら生きていけないですし、危険なので無理です。酵素であれば健康にもいいですし、何より続けやすくて徐々に体重が減少していくのでリバウンドもしにくいです。おすすめとしてはドリンクで飲むことです。それによって世間でいう置き換えダイエットと同じ効果があります。食事前に酵素ドリンクを飲んで食事量を減らしダイエットするほうが健康にもいいです。